陳資盛 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳資盛台中
ID 9825

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6.1 km | 00:38:12 | 06:15/km

日期: 2017-01-29 18:04 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 05'44" / 05'43" / 06'11" / 06'31" / 06'48" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'14")

05'44" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'57")

05'42"

1000 / 3000

4

06'11"

(24'08")

06'11" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'30"

(30'39")

06'30" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 63.38 km

MIZUNO Mizuno WAVE ULTIMA 6 累積 : 1182.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

彭紹鵬, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'44"	00:12'15"
3	05'43"	00:17'58"
4	06'11"	00:24'09"
5	06'31"	00:30'40"
6	06'48"	00:37'28"
6.1	06'38"	00:38'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"