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Mingshin Yang
台北市
ID 54979
3 位追隨者
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Mingshin Yang
恭喜完成了初半馬
半馬
|
03:00:00
|
08:31/km
|
第1半馬
2017他里霧全國馬拉松
官方成績
日期
2017-02-28
成績
03:00:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'14")
00:42'14" (+01'53")
01:28'08" (+04'35")
10 km
(01:28'08")
00:45'54" (+05'33")
15 km
(02:11'20")
00:43'12" (+02'51")
01:23'33"
20 km
(02:51'41")
00:40'21"
Finish
(03:00:00)
日期:
2017-02-28 07:00
-
地點:
斗南
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1250 Cal
-
總步數:
26390
-
平均步頻:
141
-
平均步幅:
80 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'18"
(07'18")
07'15"
1005 / 1005
155 / 88
2
08'11"
(15'29")
08'08" (+00'53")
1006 / 2011
141 / 87
3
08'33"
(24'02")
08'30" (+01'15")
1004 / 3016
142 / 82
4
09'08"
(33'10")
09'04" (+01'49")
1007 / 4023
133 / 82
5
09'39"
(42'49")
09'37" (+02'22")
1002 / 5026
139 / 74
展開計圈分析
6
08'34"
(51'23")
08'29" (+01'14")
1009 / 6035
155 / 75
7
09'09"
(01:00'32")
09'05" (+01'50")
1006 / 7041
151 / 72
8
09'48"
(01:10'20")
09'47" (+02'32")
1001 / 8043
133 / 76
9
07'58"
(01:18'18")
07'56" (+00'41")
1003 / 9046
154 / 81
10
10'26"
(01:28'44")
10'23" (+03'08")
1004 / 10051
118 / 81
11
08'07"
(01:36'51")
08'05" (+00'50")
1002 / 11054
147 / 83
12
10'51"
(01:47'42")
10'49" (+03'34")
1002 / 12056
114 / 80
13
07'47"
(01:55'29")
07'42" (+00'27")
1008 / 13065
156 / 82
14
08'10"
(02:03'39")
08'06" (+00'51")
1006 / 14072
150 / 81
15
08'30"
(02:12'09")
08'27" (+01'12")
1005 / 15077
144 / 82
16
07'22"
(02:19'31")
07'18" (+00'03")
1007 / 16085
147 / 92
17
09'20"
(02:28'51")
09'15" (+02'00")
1008 / 17094
131 / 82
18
07'33"
(02:36'24")
07'31" (+00'16")
1003 / 18097
158 / 83
19
08'31"
(02:44'55")
08'27" (+01'12")
1007 / 19104
148 / 79
20
07'49"
(02:52'44")
07'45" (+00'30")
1007 / 20112
160 / 80
21
07'38"
(03:00'22")
07'37" (+00'22")
1001 / 21113
162 / 80
賽後評分:
第一次來斗南,當地人熱情招待,謝謝你.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
55.58 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
菜
,
黃曉弟
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
08'05"
00:15'23"
3
08'30"
00:23'53"
4
08'57"
00:32'50"
5
09'24"
00:42'14"
6
08'50"
00:51'04"
7
08'57"
01:00'01"
8
10'05"
01:10'06"
9
07'52"
01:17'58"
10
10'10"
01:28'08"
11
07'57"
01:36'05"
12
10'55"
01:47'00"
13
07'38"
01:54'38"
14
08'15"
02:02'53"
15
08'27"
02:11'20"
16
07'18"
02:18'38"
17
09'15"
02:27'53"
18
07'21"
02:35'14"
19
08'23"
02:43'37"
20
08'04"
02:51'41"
21
07'50"
02:59'31"
21.4
20'10"
03:07'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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