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Mac
新竹
ID 297965
73 位追隨者
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Mac
恭喜破PB
半馬
|
01:53:12
|
05:21/km
|
第2半馬
宇宙最High線上路跑
官方成績
日期
2017-03-05
成績
01:53:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:21/km
官方證書
M
ac
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(01:53:12)
日期:
2017-03-05 07:38
-
地點:
客雅溪渠道
-
天氣:
陰
-
平均心率:
155
-
卡路里:
1234 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
2
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
3
00'00"
(00'00")
15'27" (+10'42")
0 / 0
4
00'02"
(00'02")
15'27" (+10'42")
2 / 2
5
05'10"
(05'12")
05'10" (+00'25")
998 / 1000
展開計圈分析
6
05'27"
(10'40")
05'28" (+00'43")
998 / 1999
7
05'20"
(16'00")
05'21" (+00'36")
998 / 2997
8
05'25"
(21'26")
05'24" (+00'39")
1002 / 4000
9
05'18"
(26'44")
05'17" (+00'32")
1003 / 5003
10
05'22"
(32'07")
05'23" (+00'38")
995 / 5999
11
05'19"
(37'27")
05'19" (+00'34")
999 / 6999
12
05'27"
(42'54")
05'27" (+00'42")
1000 / 7999
13
05'22"
(48'17")
05'22" (+00'37")
1000 / 9000
14
05'22"
(53'39")
05'21" (+00'36")
1000 / 10000
15
05'14"
(58'53")
05'14" (+00'29")
999 / 11000
16
05'15"
(01:04'09")
05'15" (+00'30")
999 / 11999
17
05'15"
(01:09'24")
05'15" (+00'30")
1001 / 13001
18
05'19"
(01:14'44")
05'19" (+00'34")
999 / 14000
19
05'13"
(01:19'57")
05'13" (+00'28")
1000 / 15000
20
05'23"
(01:25'21")
05'24" (+00'39")
998 / 15999
21
05'22"
(01:30'44")
05'22" (+00'37")
1000 / 17000
22
05'33"
(01:36'17")
05'33" (+00'48")
1000 / 18000
23
05'28"
(01:41'45")
05'27" (+00'42")
1002 / 19002
24
05'31"
(01:47'17")
05'32" (+00'47")
997 / 20000
25
05'22"
(01:52'39")
05'22" (+00'37")
999 / 20999
26
00'33"
(01:53'13")
04'45"
118 / 21117
新竹
M
ac
今天收到完賽證明雨紀念獎牌。才90元,作工很好! 馬拉松世界工作人員辛苦了! 加油!!
·
留言
大家一起來, 又不會讓交通打結.
賽後評分:
大家跑得高興, 又不會讓交通打結的好方法.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
152.17 km
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
665.8 km
TCX 上傳
| 7 years ago
J
,
魏雋浩
和其他
23
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'11"
00:05'11"
21.1
05'22"
01:53'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
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10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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00:09:05
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07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
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03:58:02
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08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:32
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:43
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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鄭穗霓
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5.1 km
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08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
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