🏃勒勒🏊 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
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22.4 km | 02:33:27 | 06:51/km

日期: 2013-10-20 08:07 - 地點: 永福橋、碧潭、景美 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'54" / 06'40" / 06'44" / 07'06" / 07'31" / 07'30" / 07'46" / 07'55" / 07'39" / 06'50" / 06'57" / 06'41" / 06'33" / 06'27" / 06'23" / 07'15" / 06'17" / 06'16" / 06'27" / 06'47" / 06'07" / 06'08" / 06'25" /

初半馬（自主練習）。

10月累積里程 : 111.41 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 1655.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阮思兆, 顏老和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'40"	00:13'34"
3	06'44"	00:20'18"
4	07'06"	00:27'24"
5	07'31"	00:34'55"
6	07'30"	00:42'25"
7	07'46"	00:50'11"
8	07'55"	00:58'06"
9	07'39"	01:05'45"
10	06'50"	01:12'35"
11	06'57"	01:19'32"
12	06'41"	01:26'13"
13	06'33"	01:32'46"
14	06'27"	01:39'13"
15	06'23"	01:45'36"
16	07'15"	01:52'51"
17	06'17"	01:59'08"
18	06'16"	02:05'24"
19	06'27"	02:11'51"
20	06'47"	02:18'38"
21	06'07"	02:24'45"
22	06'08"	02:30'53"
22.4	06'25"	02:33'27"

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