林瑞銘 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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12.5 km | 01:00:41 | 04:52/km

日期: 2013-10-24 19:54 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'19" / 04'36" / 04'51" / 04'58" / 04'42" / 04'53" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 04'55" / 05'08" / 05'11" / 04'02" /

10月累積里程 : 127.89 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

datou5522, 阿佳和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'36"	00:09'55"
3	04'51"	00:14'46"
4	04'58"	00:19'44"
5	04'42"	00:24'26"
6	04'53"	00:29'19"
7	04'47"	00:34'06"
8	04'47"	00:38'53"
9	04'44"	00:43'37"
10	04'55"	00:48'32"
11	05'08"	00:53'40"
12	05'11"	00:58'51"
12.5	04'02"	01:00'41"

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