7.0 km | 00:39:52 | 05:40/km日期: 2017-03-07 17:33 - 地點: 破七公里記錄的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 大雨大雨一直下 - 平均心率: 163 - 卡路里: 955 Cal - 總步數: 6932 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'38" / 05'32" / 05'31" / 05'35" / 05'33" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'28") | 1009 / 1009 | 171 / 97 |
| 2 | | 05'51" (+00'23") | 1005 / 2014 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'33" (+00'05") | 1008 / 3022 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'32" (+00'04") | 1006 / 4029 | 172 / 104 |
| 5 | | 05'28" | 1006 / 5036 | 176 / 103 |
| 6 | | 05'35" (+00'07") | 1001 / 6037 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'34" (+00'06") | 1006 / 7044 | 174 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'52" | 00:11'42" |
| 3 | 05'38" | 00:17'20" |
| 4 | 05'32" | 00:22'52" |
| 5 | 05'31" | 00:28'23" |
| 6 | 05'35" | 00:33'58" |
| 7 | 05'33" | 00:39'31" |
| 7.0 | 22'17" | 00:39'52" |
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