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kent weng
台北市
ID 18501
112 位追隨者
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kent weng
51.0 km
|
02:03:27
|
24.8 km/h
2017滿天星系列櫻木花道
官方成績
日期
2017-03-11
成績
02:03:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:17'06")
00:17'06" (+09'41")
00:29'46" (+14'04")
10 km
(00:29'46")
00:12'40" (+05'15")
15 km
(00:39'45")
00:09'59" (+02'34")
00:23'09" (+07'27")
20 km
(00:52'55")
00:13'10" (+05'45")
25 km
(01:06'32")
00:13'37" (+06'12")
00:26'20" (+10'38")
30 km
(01:19'15")
00:12'43" (+05'18")
35 km
(01:31'47")
00:12'32" (+05'07")
00:25'41" (+09'59")
40 km
(01:44'56")
00:13'09" (+05'44")
45 km
(01:52'21")
00:07'25"
00:15'42"
50 km
(02:00'38")
00:08'17" (+00'52")
Finish
(02:03:27)
日期:
2017-03-11 07:01
-
總爬升:
647 m
-
地點:
三芝櫻木花道
-
天氣:
多雲
-
平均心率:
132
-
踏頻:
79
-
卡路里:
1561 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'24"
(15'24")
19.57 (-20.88)
5000 / 5000
2
11'44"
(27'08")
25.71 (-14.74)
5000 / 10000
3
09'49"
(36'57")
30.77 (-9.68)
5000 / 15000
4
11'11"
(48'09")
26.87 (-13.58)
5000 / 20000
5
13'37"
(01:01'46")
22.09 (-18.36)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'43"
(01:14'29")
23.68 (-16.77)
5000 / 30000
7
12'25"
(01:26'55")
24.16 (-16.29)
5000 / 35000
8
13'08"
(01:40'03")
22.93 (-17.52)
5000 / 40000
9
07'25"
(01:47'29")
40.45
5000 / 45000
10
08'17"
(01:55'46")
36.36 (-4.09)
5000 / 50000
11
02'59"
(01:58'45")
33.96 (-6.49)
1679 / 51679
台北市
k
ent weng
David
說推
·
留言
台北市
k
ent weng
DakotaDe
和
David
說推
·
留言
賽前告知路線縮短
賽中路線引導錯誤
賽後午餐還沒到場
還好心情很美麗
賽後評分:
中規中矩
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
594.04 km
Wilier GTR 105 2015
TCX 上傳
| 7 years ago
元翔(潔衣坊)
,
老闆娘
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
一妹
心情美麗比什麼都重要 ^^
2017-03-11 11:02 ·
1
個人推
David
恭喜完賽~好強!
2017-03-11 18:10 ·
1
個人推
kent weng
謝謝一妹,大衛兄的鼓勵
真的是事隨心變!
類似團騎的賽事真是新鮮說~
2017-03-11 19:31 ·
1
個人推
老飛
恭喜精實完賽哦!
2017-03-11 21:20 ·
1
個人推
重力加速度
恭喜完賽!
2017-03-11 23:00 ·
1
個人推
DakotaDe
好烏龍的主辦喔, 不過用愉快的心情來騎車就好了!
2017-03-11 23:07 ·
1
個人推
Dean迪恩
恭喜順利完賽~翁帥果然正向看待!太帥了
2017-03-14 10:34 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
-0.3 %
2
14.1
1.5 %
3
15.9
1.9 %
4
19.1
2.3 %
5
23.5
2.0 %
6
22.4
1.4 %
7
22.6
-2.2 %
8
29.0
-4.0 %
9
21.7
-2.0 %
10
24.0
-2.2 %
11
27.3
-2.3 %
12
40.9
-3.0 %
13
33.3
-0.6 %
14
28.3
-0.6 %
15
25.0
2.3 %
16
22.2
2.7 %
17
12.5
1.7 %
18
35.3
-2.8 %
19
23.5
4.1 %
20
42.4
-5.0 %
21
29.8
-0.5 %
22
20.9
2.9 %
23
17.1
3.7 %
24
21.8
3.7 %
25
24.2
3.7 %
26
23.4
4.0 %
27
18.7
5.7 %
28
18.6
4.5 %
29
32.7
-6.0 %
30
32.1
-2.8 %
31
36.0
-5.0 %
32
26.9
-2.8 %
33
21.2
6.4 %
34
17.1
5.4 %
35
26.3
2.0 %
36
19.5
4.8 %
37
13.8
7.1 %
38
27.5
-5.3 %
39
42.4
-4.4 %
40
28.3
3.2 %
41
40.0
-3.9 %
42
36.0
-5.0 %
43
37.5
-2.5 %
44
42.9
-3.1 %
45
48.0
-4.8 %
46
41.4
-3.0 %
47
34.0
-1.6 %
48
37.1
-1.5 %
49
35.3
-1.4 %
50
34.3
-1.6 %
51
33.6
-0.6 %
51.7
34.0
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:16:18
|
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鄭穗霓
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7.7 km
|
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|
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鄭穗霓
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5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
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4.0 km
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
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|
06:30/km
Inna Chang
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4.5 km
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|
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randallkwo
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01:09:08
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06:44/km
Inna Chang
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0.5 km
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00:09:55
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EM
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0.0 km
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EM
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林淦鈿(淦哥)
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EM
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0.1 km
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EM
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0.1 km
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00:00:35
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04:29/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
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|
00:27:52
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台中阿森
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00:48:26
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