林峻瑋 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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10.0 km | 00:52:51 | 05:17/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	00:52:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

日期: 2017-03-04 16:40 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 9908 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20" (+00'37")

1007 / 1007

185 / 101

2

05'24"

(10'47")

05'21" (+00'38")

1006 / 2013

184 / 100

3

05'27"

(16'14")

05'24" (+00'41")

1006 / 3020

183 / 100

4

05'22"

(21'36")

05'21" (+00'38")

1000 / 4020

186 / 100

5

05'23"

(26'59")

05'21" (+00'38")

1004 / 5025

187 / 99

展開計圈分析

賽後評分: 自訂所有賽事規劃，超讚
給 5 星

3月累積里程 : 56.17 km

asics虎走4 TJR282 累積 : 186.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, 洪清隆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'24"	00:10'47"
3	05'24"	00:16'11"
4	05'25"	00:21'36"
5	05'23"	00:26'59"
6	05'17"	00:32'16"
7	05'18"	00:37'34"
8	05'14"	00:42'48"
9	05'12"	00:48'00"
10	04'44"	00:52'44"
10.0	04'20"	00:52'51"

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