吳小軒 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳小軒台南
ID 4767

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21.7 km | 01:45:18 | 04:51/km

日期: 2013-10-27 07:01 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'00" / 05'21" / 06'00" / 05'49" / 04'51" / 04'59" / 04'40" / 05'01" / 04'19" / 04'31" / 04'59" / 04'50" / 05'01" / 04'19" / 04'51" / 04'50" / 05'00" / 04'29" / 04'41" / 04'50" / 04'19" / 05'07" /

10月累積里程 : 280.28 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	05'21"	00:09'21"
3	06'00"	00:15'21"
4	05'49"	00:21'10"
5	04'51"	00:26'01"
6	04'59"	00:31'00"
7	04'40"	00:35'40"
8	05'01"	00:40'41"
9	04'19"	00:45'00"
10	04'31"	00:49'31"
11	04'59"	00:54'30"
12	04'50"	00:59'20"
13	05'01"	01:04'21"
14	04'19"	01:08'40"
15	04'51"	01:13'31"
16	04'50"	01:18'21"
17	05'00"	01:23'21"
18	04'29"	01:27'50"
19	04'41"	01:32'31"
20	04'50"	01:37'21"
21	04'19"	01:41'40"
21.7	05'07"	01:45'18"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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成績 : 03:46:01

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