10.2 km | 01:33:38 | 09:12/km日期: 2017-03-08 19:57 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 10'28" / 05'54" / 05'39" / 12'00" / 14'16" / 16'03" / 09'09" / 06'03" / 06'38" / 06'29" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+04'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'00" (+06'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'10" (+07'31") | 562 / 4562 |
| 6 | | 18'02" (+12'23") | 1000 / 5562 |
| 7 | | 11'04" (+05'25") | 1000 / 6562 |
| 8 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 7562 |
| 9 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 8562 |
| 10 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 9562 |
| 11 | | 06'24" (+00'45") | 605 / 10168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 05'54" | 00:16'22" |
| 3 | 05'39" | 00:22'01" |
| 4 | 12'00" | 00:34'01" |
| 5 | 14'16" | 00:48'17" |
| 6 | 16'03" | 01:04'20" |
| 7 | 09'09" | 01:13'29" |
| 8 | 06'03" | 01:19'32" |
| 9 | 06'38" | 01:26'10" |
| 10 | 06'29" | 01:32'39" |
| 10.2 | 05'55" | 01:33'39" |
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