5.0 km | 00:33:48 | 06:43/km日期: 2017-02-28 22:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'00" / 07'25" / 06'38" / 06'34" / 07'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'34") | 15 / 5015 |
窩在沙發好舒服、外面好像冷冷的⋯量了體重，還是出門跑步吧(´･_･`)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
57.51 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1659.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 07'25" | 00:11'25" |
| 3 | 06'38" | 00:18'03" |
| 4 | 06'34" | 00:24'37" |
| 5 | 07'08" | 00:31'45" |
| 5.0 | 06'25" | 00:31'51" |
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