5.1 km | 00:31:27 | 06:12/km日期: 2013-10-20 08:50 - 平均心率: 73 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'52" / 06'23" / 06'33" / 06'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2016 |
| 3 | | 06'22" (+00'38") | 1013 / 3029 |
| 4 | | 06'32" (+00'48") | 998 / 4027 |
| 5 | | 06'28" (+00'44") | 1015 / 5043 |
花了兩張車票無聊去市政府當走路工,回家無聊加碼一下,可惡的是回家有人說我是坐火車的....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'52" | 00:11'38" |
| 3 | 06'23" | 00:18'01" |
| 4 | 06'33" | 00:24'34" |
| 5 | 06'32" | 00:31'06" |
| 5.1 | 05'32" | 00:31'27" |
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