阿sam 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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16.2 km | 01:17:14 | 04:45/km

日期: 2013-10-24 15:42 - 地點: 旱溪自行車道+國小操場 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'04" / 04'58" / 04'52" / 04'45" / 04'50" / 04'46" / 04'41" / 04'37" / 04'49" / 04'51" / 04'51" / 04'45" / 04'43" / 04'49" / 04'39" / 04'29" / 03'39" /

10月累積里程 : 243.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

吉哥, 李名笙和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	04'52"	00:14'54"
4	04'45"	00:19'39"
5	04'50"	00:24'29"
6	04'46"	00:29'15"
7	04'41"	00:33'56"
8	04'37"	00:38'33"
9	04'49"	00:43'22"
10	04'51"	00:48'13"
11	04'51"	00:53'04"
12	04'45"	00:57'49"
13	04'43"	01:02'32"
14	04'49"	01:07'21"
15	04'39"	01:12'00"
16	04'29"	01:16'29"
16.2	03'39"	01:17'14"

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