Poso Hsu 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Poso Hsu 澎湖
ID 109847

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5.1 km | 00:23:54 | 04:39/km

日期: 2017-03-05 16:53 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81

Pace: 04'41" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'25" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'29")

04'47" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'16")

04'47" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'57")

04'40" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'24"

(23'22")

04'24"

1000 / 5000

6

00'31"

(23'54")

03'58"

133 / 5133

3月累積里程 : 29.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡東尼, 謝米嚕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'48"	00:09'29"
3	04'48"	00:14'17"
4	04'40"	00:18'57"
5	04'25"	00:23'22"
5.1	03'59"	00:23'54"

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