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Chang Ji Liu
台南
ID 251855
15 位追隨者
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Chang Ji Liu
43.6 km
|
02:07:10
|
20.6 km/h
日期:
2017-03-09 08:52
-
總爬升:
488 m
-
卡路里:
1333 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'07"
(03'07")
19.35 (-21.55)
1004 / 1004
2
02'44"
(05'51")
22.09 (-18.82)
1001 / 2006
3
03'40"
(09'31")
16.74 (-24.16)
1018 / 3025
4
02'30"
(12'01")
24.66 (-16.25)
1024 / 4049
5
02'15"
(14'16")
27.07 (-13.84)
1007 / 5057
展開計圈分析
6
02'35"
(16'51")
23.68 (-17.22)
1013 / 6071
7
03'03"
(19'54")
20.00 (-20.91)
1014 / 7085
8
02'42"
(22'36")
22.64 (-18.27)
1013 / 8099
9
02'49"
(25'25")
21.56 (-19.35)
1006 / 9106
10
02'09"
(27'34")
28.35 (-12.56)
1010 / 10116
11
03'32"
(31'06")
17.14 (-23.77)
1008 / 11125
12
02'35"
(33'41")
23.53 (-17.38)
1008 / 12134
13
02'33"
(36'14")
23.68 (-17.22)
1001 / 13135
14
04'00"
(40'14")
15.06 (-25.85)
1003 / 14138
15
03'55"
(44'09")
15.38 (-25.52)
1002 / 15141
16
03'14"
(47'23")
18.65 (-22.26)
1004 / 16146
17
03'38"
(51'01")
16.59 (-24.32)
1002 / 17148
18
05'20"
(56'21")
11.36 (-29.55)
1007 / 18155
19
05'00"
(01:01'21")
12.08 (-28.83)
1005 / 19161
20
06'20"
(01:07'41")
9.57 (-31.33)
1010 / 20172
21
05'07"
(01:12'48")
11.80 (-29.11)
1004 / 21176
22
01'30"
(01:14'18")
40.45 (-0.46)
1005 / 22182
23
02'26"
(01:16'44")
25.00 (-15.91)
1006 / 23189
24
02'16"
(01:19'00")
26.87 (-14.04)
1009 / 24199
25
02'02"
(01:21'02")
30.00 (-10.91)
1010 / 25209
26
02'12"
(01:23'14")
27.48 (-13.43)
1004 / 26214
27
02'40"
(01:25'54")
23.68 (-17.22)
1047 / 27261
28
01'45"
(01:27'39")
34.95 (-5.96)
1012 / 28274
29
02'17"
(01:29'56")
26.67 (-14.24)
1008 / 29282
30
02'51"
(01:32'47")
21.30 (-19.61)
1007 / 30290
31
01'29"
(01:34'16")
40.91
1003 / 31294
32
01'36"
(01:35'52")
38.30 (-2.61)
1010 / 32304
33
02'25"
(01:38'17")
25.17 (-15.73)
1008 / 33313
34
03'01"
(01:41'18")
20.11 (-20.80)
1007 / 34320
35
01'52"
(01:43'10")
32.43 (-8.48)
1007 / 35328
36
03'03"
(01:46'13")
19.78 (-21.13)
1001 / 36330
37
02'35"
(01:48'48")
23.53 (-17.38)
1007 / 37337
38
02'11"
(01:50'59")
27.69 (-13.22)
1000 / 38337
39
02'36"
(01:53'35")
23.23 (-17.68)
1002 / 39339
40
03'37"
(01:57'12")
16.67 (-24.24)
1004 / 40343
41
02'30"
(01:59'42")
24.16 (-16.75)
1000 / 41344
42
03'20"
(02:03'02")
18.18 (-22.73)
1008 / 42352
43
02'32"
(02:05'34")
23.84 (-17.07)
1004 / 43357
44
01'36"
(02:07'10")
22.22 (-18.69)
590 / 43947
3月累積里程 :
253.80 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
蔡川
,
葉文凱
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-1.5 %
2
22.0
-2.4 %
3
16.4
-2.6 %
4
24.5
3.6 %
5
26.1
3.4 %
6
23.5
6.2 %
7
19.7
-2.8 %
8
22.2
1.8 %
9
21.1
2.4 %
10
28.3
8.2 %
11
17.1
6.7 %
12
22.8
11.0 %
13
24.0
-8.9 %
14
14.9
9.0 %
15
15.4
5.5 %
16
18.5
4.8 %
17
16.7
9.3 %
18
11.2
7.3 %
19
12.2
10.1 %
20
9.5
12.8 %
21
11.4
10.0 %
22
40.4
-5.2 %
23
25.4
6.4 %
24
25.7
-8.0 %
25
30.0
-7.2 %
26
26.9
-3.6 %
27
22.2
14.0 %
28
35.6
-6.8 %
29
26.7
-3.6 %
30
20.8
-3.9 %
31
40.0
-6.2 %
32
37.5
-4.1 %
33
25.5
-3.4 %
34
19.6
-2.2 %
35
32.7
-7.7 %
36
19.7
3.8 %
37
22.9
-3.8 %
38
27.7
-2.7 %
39
23.2
3.2 %
40
16.4
3.2 %
41
24.0
-1.8 %
42
18.2
-0.9 %
43
23.7
-2.4 %
43.6
20.8
-1.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:51
|
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5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
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4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
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00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
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10.3 km
|
01:09:08
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Inna Chang
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0.5 km
|
00:09:55
|
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EM
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0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
EM
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
|
00:18:59
|
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EM
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0.1 km
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00:00:36
|
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EM
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04:29/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
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04:44/km
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6.1 km
|
00:27:52
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04:33/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:26
|
04:47/km
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