10.0 km | 00:58:37 | 05:50/km日期: 2017-03-07 19:20 - 總爬升: 185 m - 地點: 宜運 - 平均心率: 153 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 06'44" / 06'50" / 06'31" / 06'16" / 05'39" / 05'32" / 05'25" / 05'22" / 05'22" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.17 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
879.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'50" | 00:13'34" |
| 3 | 06'31" | 00:20'05" |
| 4 | 06'16" | 00:26'21" |
| 5 | 05'39" | 00:32'00" |
| 6 | 05'32" | 00:37'32" |
| 7 | 05'25" | 00:42'57" |
| 8 | 05'22" | 00:48'19" |
| 9 | 05'22" | 00:53'41" |
| 10 | 04'52" | 00:58'33" |
| 10.0 | 03'43" | 00:58'37" |
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