ThomasHo 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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7.9 km | 00:47:56 | 06:03/km

日期: 2017-03-11 08:34 - 地點: 黎明 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 05'55" / 06'09" / 05'41" / 05'47" / 06'01" / 06'03" / 06'36" /

本週北部冷雨綿綿，終於深刻體會到這樣的濕冷有多痛苦。開始工作以來，平均每個月身體會出一次狀況，不是感冒就是過敏還偶爾腳痛，整個練跑節奏相當不穩定，可是我並不覺得自己體虛啊?? 要說工作壓力其實也還好，整個歸咎起來或許是身體還不習慣這種天氣吧...

回到台中馬上體驗到乾爽的早晨，就算賴床也還有適合的溫度可以運動，就算鼻塞跟咳痰相伴，還是要去流流汗，為明天的半馬暖暖身吧。

3月累積里程 : 194.78 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 1379.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林世川, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'55"	00:12'17"
3	06'09"	00:18'26"
4	05'41"	00:24'07"
5	05'47"	00:29'54"
6	06'01"	00:35'55"
7	06'03"	00:41'58"
7.9	06'36"	00:47'56"

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