Nathan Chen 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nathan Chen 台北市
ID 150931

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2.1 km | 00:12:45 | 06:04/km

日期: 2017-03-14 18:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'05" / 06'04" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'08")

06'03"

1000 / 2000

3

00'36"

(12'45")

06'09" (+00'06")

99 / 2099

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 276.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'04"	00:12'09"
2.1	06'02"	00:12'45"

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