林教官 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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2.8 km | 00:13:33 | 04:55/km

日期: 2017-03-13 15:39 - 地點: 新屋區 - 天氣: 陰、風大 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 2352 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 04'09" / 04'31" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'09"

(04'09")

04'07"

1004 / 1004

194 / 124

2

04'31"

(08'40")

04'30" (+00'23")

1001 / 2006

194 / 113

3

04'53"

(13'33")

06'32" (+02'25")

746 / 2752

135 / 112

速度跑

3月累積里程 : 233.11 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李維振, 沈國寶和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

LML 好速度

2017-03-13 20:22 ·

1 個人推

曾烽耿教官晚安，運動順心!

2017-03-13 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'31"	00:08'40"
2.7	06'32"	00:13'33"

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