阿泰 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿泰新北市
ID 46625

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5.2 km | 00:31:06 | 05:58/km

日期: 2017-03-14 17:53 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5430 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 06'41" / 05'47" / 05'55" / 05'39" / 05'51" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+01'05")

1003 / 1003

167 / 88

2

05'50"

(12'36")

05'49" (+00'10")

1000 / 2004

174 / 98

3

05'54"

(18'30")

05'53" (+00'14")

1002 / 3006

176 / 96

4

05'42"

(24'12")

05'39"

1006 / 4013

177 / 99

5

05'46"

(29'58")

05'45" (+00'06")

1002 / 5016

179 / 97

6

01'08"

(31'06")

05'38"

200 / 5217

171 / 103

下午開始沒下雨了～不過還是小小跑就好，怎麼感覺今天風大又冷的……

3月累積里程 : 300.03 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 US9.5 累積 : 1014.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 張銀聯和其他 38 人說推

·

觀看另 15 則留言

max 泰哥:午安~
小跑維持感覺,12小時北大超馬加油!

2017-03-15 13:47 ·

2 個人推

Ina 阿泰晚安～520收到唷^^
台中昨天晚上風真的也超大的，而且好冷!

2017-03-15 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'47"	00:12'28"
3	05'55"	00:18'23"
4	05'39"	00:24'02"
5	05'51"	00:29'53"
5.2	06'03"	00:31'06"

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