劉欣皓 2017/03/13 訓練日誌

劉欣皓苗栗
ID 26837

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劉欣皓

10.7 km | 01:01:28 | 05:46/km

日期: 2017-03-13 19:18 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'59" / 05'23" / 06'23" / 05'57" / 05'10" / 05'28" / 05'47" / 05'58" / 05'17" / 05'26" / 07'10" /

3月累積里程 : 97.26 km

ASICS GT-2000 累積 : 1330.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), RogerYu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'23"	00:11'22"
3	06'23"	00:17'45"
4	05'57"	00:23'42"
5	05'10"	00:28'52"
6	05'28"	00:34'20"
7	05'47"	00:40'07"
8	05'58"	00:46'05"
9	05'17"	00:51'22"
10	05'26"	00:56'48"
10.7	07'10"	01:01'29"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km