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莊小勛
彰化
ID 244429
119 位追隨者
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莊小勛
10.0 km
|
00:46:45
|
04:40/km
2017 BoBi-Run祈福路跑
官方成績
日期
2017-03-12
成績
00:46:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:40/km
日期:
2017-03-12 07:13
-
地點:
大甲鎮瀾宮
-
天氣:
舒適
-
平均心率:
159
-
卡路里:
630 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
04'55" (+00'18")
1000 / 1000
2
04'46"
(09'42")
04'46" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'37"
(14'20")
04'37"
1000 / 3000
4
04'43"
(19'03")
04'43" (+00'06")
1000 / 4000
5
05'08"
(24'11")
05'08" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'08"
(29'20")
05'08" (+00'31")
1000 / 6000
7
05'12"
(34'33")
05'12" (+00'35")
1000 / 7000
8
05'10"
(39'43")
05'10" (+00'33")
1000 / 8000
9
04'53"
(44'37")
04'53" (+00'16")
1000 / 9000
10
02'08"
(46'45")
05'06" (+00'29")
419 / 9419
彰化
莊
小勛
·
留言
彰化
莊
小勛
·
留言
祈福路跑
賽前宣言:
祈福 路跑一起來
賽後評分:
ㄧ場規劃很差的路跑賽事
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
125.93 km
亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Liu
,
N. Pennarun
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
Mint Black
感覺好棒喔~恭喜小勛
2017-03-12 09:25 ·
張麒麟
祈福路跑,現場還有人跑到出車禍
2017-03-12 10:09 ·
erocin
恭喜越勛兄高速完賽!
2017-03-12 10:23 ·
智仁
恭喜越勛高速完賽喔 讚
2017-03-12 15:44 ·
海尼根
同學恭喜高速完賽
2017-03-12 16:10 ·
Kent Hong (見成)
小勛哥晚安!假日參賽愉快;讚!
2017-03-12 18:44 ·
張麒麟
沒晶片沒凸台還跑這麼快
2017-03-12 19:15 ·
J
恭喜完賽!
2017-03-12 21:26 ·
謝蒼祐
越勛路跑愉快~晚安!
2017-03-12 21:28 ·
李宜澤
小勛哥午安安,踩到雷的賽事,加油
2017-03-13 11:52 ·
Kent Hong (見成)
小勛哥晚安!週一愉快!
2017-03-13 21:46 ·
海尼根
同學晚安愉快
2017-03-13 22:47 ·
海尼根
同謝早安愉快
2017-03-15 06:56 ·
Kent Hong (見成)
小勛哥晚安!週三愉快!
2017-03-15 21:41 ·
Mint Black
小勛晚安~星期四了
2017-03-15 22:18 ·
1
個人推
張麒麟
我要備戰台地馬,必須天天跑
2017-03-16 18:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
04'47"
00:09'43"
3
04'37"
00:14'20"
4
04'44"
00:19'04"
5
05'08"
00:24'12"
6
05'09"
00:29'21"
7
05'12"
00:34'33"
8
05'11"
00:39'44"
9
04'53"
00:44'37"
9.4
05'07"
00:46'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
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20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:29
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:30
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04:45/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
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07:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
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00:06:35
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06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:33:06
|
06:21/km
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