6.9 km | 00:41:04 | 05:56/km日期: 2017-03-15 21:46 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 7495 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'25" / 05'50" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 07'12" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'07") | 1005 / 1005 | 181 / 85 |
| 2 | | 05'46" (+00'27") | 1007 / 2012 | 187 / 92 |
| 3 | | 05'26" (+00'07") | 1004 / 3017 | 189 / 96 |
| 4 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 4018 | 187 / 99 |
| 5 | | 05'19" | 1002 / 5020 | 190 / 98 |
| 6 | | 07'12" (+01'53") | 1003 / 6024 | 177 / 78 |
| 7 | | 05'20" (+00'01") | 850 / 6874 | 171 / 109 |
| 8 | | 11'44" (+06'25") | 68 / 6942 | 126 / 67 |
好多人哦...
有點累，但到底那天不累？
臀肌敲一敲又可以跑了！
放空可能跑的比較順XD
加油！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'50" | 00:12'15" |
| 3 | 05'28" | 00:17'43" |
| 4 | 05'22" | 00:23'05" |
| 5 | 05'20" | 00:28'25" |
| 6 | 07'12" | 00:35'37" |
| 6.9 | 05'55" | 00:41'04" |
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