Rice Tseng 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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6.0 km | 00:29:56 | 04:59/km

日期: 2017-03-15 19:48 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'46" / 05'20" / 05'03" / 05'00" / 05'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+00'47")

1008 / 1008

2

05'11"

(10'58")

05'21" (+00'25")

970 / 1978

3

04'40"

(15'39")

05'03" (+00'07")

923 / 2901

4

04'47"

(20'26")

04'56"

968 / 3870

5

04'37"

(25'04")

05'08" (+00'12")

900 / 4770

6

04'52"

(29'56")

05'11" (+00'15")

938 / 5709

3月累積里程 : 152.32 km

Adidas adizero Boston Boost 5(2) 累積 : 2873.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉慶瑞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'20"	00:11'06"
3	05'03"	00:16'09"
4	05'00"	00:21'09"
5	05'12"	00:26'21"
5.7	05'04"	00:29'57"

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