Keith Leung 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Keith Leung 新界
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2.7 km | 00:22:22 | 08:25/km

日期: 2013-10-23 20:10 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51%

Pace: 08'39" / 07'07" / 08'20" /

星期日星期一連跑兩日10k速
今晚Recovery run

10月累積里程 : 151.97 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 278.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 無聊英雄和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'07"	00:15'46"
2.7	08'05"	00:21'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h