陳靖益 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳靖益基隆
ID 211515

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6.3 km | 00:47:17 | 07:28/km

日期: 2017-03-22 06:25 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 11'40" / 07'08" / 06'23" / 06'28" / 06'42" / 06'32" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'32" (+05'07")

997 / 997

2

07'11"

(18'42")

07'11" (+00'46")

999 / 1996

3

06'29"

(25'11")

06'25"

1010 / 3006

4

06'22"

(31'33")

06'26" (+00'01")

989 / 3996

5

06'48"

(38'21")

06'42" (+00'17")

1012 / 5008

展開計圈分析

基隆

陳靖益

·

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3月累積里程 : 161.96 km

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Moira, 黃國棟和其他 3 人說推

·

林錦宏早安晨跑愉快。

2017-03-22 07:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	07'08"	00:18'48"
3	06'23"	00:25'11"
4	06'28"	00:31'39"
5	06'42"	00:38'21"
6	06'32"	00:44'53"
6.3	07'29"	00:47'17"

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