陳罐逃 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳罐逃南投
ID 258992

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4.1 km | 00:17:05 | 04:11/km

日期: 2017-03-21 13:30 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 04'24" / 03'53" / 04'02" / 04'16" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'20" (+00'25")

1013 / 1013

2

03'58"

(08'22")

03'55"

1010 / 2023

3

04'00"

(12'22")

03'59" (+00'04")

1000 / 3024

4

04'21"

(16'43")

04'21" (+00'26")

998 / 4022

5

00'22"

(17'05")

05'12" (+01'17")

70 / 4093

3月累積里程 : 123.36 km

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芳萍, 樺和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	03'53"	00:08'17"
3	04'02"	00:12'19"
4	04'16"	00:16'35"
4.1	06'14"	00:17'05"

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