4.5 km | 00:36:30 | 08:06/km日期: 2017-03-15 20:26 - 平均心率: 175 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 08'03" / 07'46" / 08'33" / 07'57" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" | 4500 / 4500 |
| 2 | | 10'54" (+02'49") | 6 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'46" | 00:15'49" |
| 3 | 08'33" | 00:24'22" |
| 4 | 07'57" | 00:32'19" |
| 4.5 | 08'21" | 00:36'33" |
留言 
