6.5 km | 00:39:18 | 06:00/km日期: 2013-10-29 16:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'17" / 05'21" / 06'44" / 05'29" / 06'28" / 05'37" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'21" | 00:11'38" |
3 | 06'44" | 00:18'22" |
4 | 05'29" | 00:23'51" |
5 | 06'28" | 00:30'19" |
6 | 05'37" | 00:35'56" |
6.5 | 06'08" | 00:39'18" |