9.5 km | 00:52:00 | 05:28/km日期: 2017-03-20 22:01 - 平均心率: 84 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 07'02" / 05'37" / 05'48" / 05'44" / 05'36" / 05'47" / 05'20" / 05'13" / 05'01" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'44") | 484 / 484 |
| 2 | | 05'35" (+01'10") | 1000 / 1484 |
| 3 | | 05'42" (+01'17") | 1000 / 2484 |
| 4 | | 05'43" (+01'18") | 1000 / 3484 |
| 5 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 4484 |
| 6 | | 05'41" (+01'16") | 1000 / 5484 |
| 7 | | 05'38" (+01'13") | 1000 / 6484 |
| 8 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 7484 |
| 9 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 8484 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 9484 |
| 11 | | 03'37" | 16 / 9500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.37 km 
R yu 累積 :
112.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'37" | 00:12'39" |
| 3 | 05'48" | 00:18'27" |
| 4 | 05'44" | 00:24'11" |
| 5 | 05'36" | 00:29'47" |
| 6 | 05'47" | 00:35'34" |
| 7 | 05'20" | 00:40'54" |
| 8 | 05'13" | 00:46'07" |
| 9 | 05'01" | 00:51'08" |
| 9.5 | 03'55" | 00:53'06" |
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