11.3 km | 01:30:29 | 08:00/km日期: 2017-03-24 16:44 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 108 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 15484 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 08'19" / 08'00" / 07'55" / 08'00" / 08'10" / 07'58" / 08'07" / 08'11" / 08'19" / 06'49" / 07'01" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'14" (+01'25") | 1009 / 1009 | 171 / 70 |
| 2 | | 07'58" (+01'09") | 1002 / 2012 | 175 / 71 |
| 3 | | 07'53" (+01'04") | 1004 / 3016 | 165 / 76 |
| 4 | | 08'00" (+01'11") | 1008 / 4025 | 170 / 73 |
| 5 | | 08'18" (+01'29") | 1003 / 5028 | 174 / 68 |
| 6 | | 08'12" (+01'23") | 1002 / 6031 | 172 / 70 |
| 7 | | 08'02" (+01'13") | 1007 / 7038 | 174 / 71 |
| 8 | | 08'07" (+01'18") | 1001 / 8039 | 170 / 72 |
| 9 | | 08'28" (+01'39") | 1004 / 9044 | 171 / 68 |
| 10 | | 06'49" | 1001 / 10046 | 164 / 88 |
| 11 | | 07'20" (+00'31") | 1001 / 11047 | 169 / 80 |
| 12 | | 08'47" (+01'58") | 301 / 11349 | 172 / 66 |
0（休）
啥都沒有，嗚嗚嗚......，啥都沒有啦，很想哭呢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'00" | 00:16'19" |
| 3 | 07'55" | 00:24'14" |
| 4 | 08'00" | 00:32'14" |
| 5 | 08'10" | 00:40'24" |
| 6 | 07'58" | 00:48'22" |
| 7 | 08'07" | 00:56'29" |
| 8 | 08'11" | 01:04'40" |
| 9 | 08'19" | 01:12'59" |
| 10 | 06'49" | 01:19'48" |
| 11 | 07'01" | 01:26'49" |
| 11.3 | 12'09" | 01:30'29" |
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