4.0 km | 00:29:37 | 07:19/km日期: 2017-03-20 16:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'53" / 07'20" / 06'58" / 07'07" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'20" | 00:15'13" |
3 | 06'58" | 00:22'11" |
4 | 07'07" | 00:29'18" |
4.0 | 07'36" | 00:29'36" |