| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  12.6 km | 01:07:41 | 05:23/km日期: 2013-10-28 18:42 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 沒風,但涼爽 - 平均心率: 72 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56% Pace: 04'28" / 05'05" / 05'23" / 05'20" / 05'18" / 05'27" / 05'32" / 05'39" / 05'38" / 05'30" / 05'26" / 05'32" / 06'07" / 因為昨天有騎車了,本打算跑6K消除乳酸就好,一開始小腿也是蠻緊的,跑到3K時感覺就沒那麼緊繃了,就想說乾脆跑10K好了,沒想到卻愈跑愈順,停不下來!乾脆加碼到12K,好久沒有單趟跑這遠了,在這種天氣跑完還能全身汗,真的是好舒服! ^^
10月累積里程 : 172.85 km  NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 796.4 kmXT 上傳 | 11 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
留言 
