黑步步 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黑步步屏東
ID 317958

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5.8 km | 00:32:11 | 05:32/km

日期: 2017-03-26 23:07 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'11" / 05'16" / 04'49" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'23")

05'27" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'35")

05'11" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'50")

05'15" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'49"

(26'40")

04'49"

1000 / 5000

6

05'31"

(32'11")

06'48" (+01'59")

812 / 5812

3月累積里程 : 148.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小樹仔, 阿草和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'11"	00:16'35"
4	05'16"	00:21'51"
5	04'49"	00:26'40"
5.8	06'48"	00:32'12"

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