白馬縱橫 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

白馬縱橫基隆
ID 287576

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12.2 km | 01:04:36 | 05:16/km

日期: 2017-03-26 16:35 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'40" / 05'13" / 05'24" / 05'17" / 05'17" / 05'32" / 05'25" / 05'32" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 04'58" / 08'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 139.85 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'13"	00:09'53"
3	05'24"	00:15'17"
4	05'17"	00:20'34"
5	05'17"	00:25'51"
6	05'32"	00:31'23"
7	05'25"	00:36'48"
8	05'32"	00:42'20"
9	05'13"	00:47'33"
10	05'08"	00:52'41"
11	05'04"	00:57'45"
12	04'58"	01:02'43"
12.2	08'20"	01:04'38"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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