George Chou 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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10.0 km | 01:04:00 | 06:24/km

臺北市『2013健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	01:04:00
總名次	254 / 1100
分組名次	68 / 289
平均速度	06:24/km

日期: 2013-10-27 07:40 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

雲林

George Chou

·

這上坡比葡萄的還讓人絕望= =+ 看了GPS的記錄，只能說下坡真是謎樣般的速度，很開心完賽了！休息後發現ITB還是炸了，山路真是一大罩門！

賽前宣言: 太馬好像去不了了@@

賽後評分: 補給站距離良好，寄物、領取證書迅速有規劃！
給 5 星

10月累積里程 : 59.93 km

New Balance 1260V2 累積 : 357.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, Snow Ho 和其他 22 人說推

·

陳冠廷山路這速度很快了!!

2013-10-27 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'35"	00:13'11"
3	08'00"	00:21'11"
4	08'24"	00:29'35"
5	08'49"	00:38'24"
6	05'11"	00:43'35"
7	05'03"	00:48'38"
8	03'48"	00:52'26"
9	05'07"	00:57'33"
10	05'34"	01:03'07"
10.3	13'18"	01:06'46"

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