15.2 km | 01:20:44 | 05:17/km日期: 2017-03-27 16:55 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 05'44" / 05'28" / 05'22" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'10" / 04'50" / 05'14" / 05'03" / 05'16" / 05'13" / 05'18" / 05'18" / 05'11" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.34 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 BN-68白 累積 :
231.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'28" | 00:11'12" |
3 | 05'22" | 00:16'34" |
4 | 05'18" | 00:21'52" |
5 | 05'18" | 00:27'10" |
6 | 05'14" | 00:32'24" |
7 | 05'10" | 00:37'34" |
8 | 04'50" | 00:42'24" |
9 | 05'14" | 00:47'38" |
10 | 05'03" | 00:52'41" |
11 | 05'16" | 00:57'57" |
12 | 05'13" | 01:03'10" |
13 | 05'18" | 01:08'28" |
14 | 05'18" | 01:13'46" |
15 | 05'11" | 01:18'57" |
15.2 | 07'22" | 01:20'44" |