陳恩理 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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5.1 km | 00:43:54 | 08:34/km

日期: 2017-03-24 18:29 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 08'22" / 10'32" / 07'23" / 10'43" / 06'04" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21" (+02'17")

1000 / 1000

2

10'32"

(18'54")

10'32" (+04'28")

1000 / 2000

3

07'22"

(26'16")

07'22" (+01'18")

1000 / 3000

4

10'42"

(36'58")

10'42" (+04'38")

1000 / 4000

5

06'04"

(43'03")

06'04"

1000 / 5000

6

00'50"

(43'54")

07'03" (+00'59")

120 / 5120

3月累積里程 : 212.33 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 芳萍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	10'32"	00:18'54"
3	07'23"	00:26'17"
4	10'43"	00:37'00"
5	06'04"	00:43'04"
5.1	07'04"	00:43'55"

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