4.1 km | 00:24:27 | 05:59/km日期: 2017-03-28 20:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'25" / 06'00" / 05'55" / 05'42" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'01") | 204 / 204 |
| 2 | | 06'40" (+01'07") | 207 / 412 |
| 3 | | 06'26" (+00'53") | 201 / 614 |
| 4 | | 06'14" (+00'41") | 202 / 816 |
| 5 | | 06'05" (+00'32") | 202 / 1019 |
| 6 | | 06'01" (+00'28") | 207 / 1226 |
| 7 | | 06'02" (+00'29") | 206 / 1433 |
| 8 | | 05'55" (+00'22") | 205 / 1638 |
| 9 | | 06'02" (+00'29") | 206 / 1845 |
| 10 | | 06'02" (+00'29") | 198 / 2044 |
| 11 | | 05'58" (+00'25") | 203 / 2247 |
| 12 | | 05'50" (+00'17") | 205 / 2453 |
| 13 | | 05'52" (+00'19") | 201 / 2654 |
| 14 | | 05'55" (+00'22") | 202 / 2857 |
| 15 | | 05'55" (+00'22") | 199 / 3056 |
| 16 | | 05'55" (+00'22") | 202 / 3259 |
| 17 | | 05'41" (+00'08") | 205 / 3464 |
| 18 | | 05'34" (+00'01") | 206 / 3670 |
| 19 | | 05'33" | 201 / 3871 |
| 20 | | 05'34" (+00'01") | 200 / 4072 |
| 21 | | 03'58" | 5 / 4077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.55 km 
HEROES 累積 :
509.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'00" | 00:12'25" |
| 3 | 05'55" | 00:18'20" |
| 4 | 05'42" | 00:24'02" |
| 4.1 | 05'10" | 00:24'26" |
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