7.5 km | 00:42:55 | 05:44/km日期: 2013-10-22 16:30 - 平均心率: 115 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'34" / 05'41" / 06'01" / 05'45" / 05'26" / 05'41" / 05'57" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.03 km ![](images/shoe.png)
New Balance 1770 累積 :
721.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'41" | 00:11'15" |
3 | 06'01" | 00:17'16" |
4 | 05'45" | 00:23'01" |
5 | 05'26" | 00:28'27" |
6 | 05'41" | 00:34'08" |
7 | 05'57" | 00:40'05" |
7.5 | 06'04" | 00:42'55" |