10.3 km | 01:15:41 | 07:22/km日期: 2017-03-28 18:54 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'48" / 07'03" / 08'47" / 06'47" / 06'31" / 07'08" / 07'13" / 07'37" / 07'16" / 08'14" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+01'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'22" (+01'52") | 274 / 10274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'03" | 00:13'51" |
| 3 | 08'47" | 00:22'38" |
| 4 | 06'47" | 00:29'25" |
| 5 | 06'31" | 00:35'56" |
| 6 | 07'08" | 00:43'04" |
| 7 | 07'13" | 00:50'17" |
| 8 | 07'37" | 00:57'54" |
| 9 | 07'16" | 01:05'10" |
| 10 | 08'14" | 01:13'24" |
| 10.3 | 08'22" | 01:15'42" |
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