6.0 km | 00:36:02 | 05:59/km日期: 2017-03-30 05:38 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'50" / 06'06" / 06'11" / 06'59" / 05'52" / 05'37" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'25") | 17 / 6017 |
久沒練跑毛細孔全開後感覺好癢啊！
天氣涼爽超適合慢跑
今天終於克服賴床蟲開跑啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.72 km 
Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'06" | 00:11'56" |
| 3 | 06'11" | 00:18'07" |
| 4 | 06'59" | 00:25'06" |
| 5 | 05'52" | 00:30'58" |
| 6 | 05'37" | 00:36'35" |
| 6.0 | 05'46" | 00:36'41" |
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