6.0 km | 00:26:57 | 04:27/km日期: 2017-03-19 20:15 - 平均心率: 185 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'17" / 04'24" / 04'28" / 04'28" / 04'37" / 04'33" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'24" | 00:08'41" |
3 | 04'28" | 00:13'09" |
4 | 04'28" | 00:17'37" |
5 | 04'37" | 00:22'14" |
6 | 04'33" | 00:26'47" |
6.0 | 03'52" | 00:26'58" |