4.5 km | 00:30:15 | 06:44/km日期: 2017-04-04 15:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%
Pace: 05'42" / 05'59" / 06'22" / 07'31" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'23" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'25" (+02'41") | 1271 / 4490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.53 km Adidas adizero response cushion 22 累積 :
85.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'59" | 00:11'41" |
3 | 06'22" | 00:18'03" |
4 | 07'31" | 00:25'34" |
4.5 | 09'34" | 00:30'16" |