12.0 km | 01:03:24 | 05:16/km日期: 2017-04-04 16:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 11032 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 05'08" / 05'30" / 05'19" / 05'20" / 05'24" / 05'17" / 05'13" / 05'09" / 05'29" / 05'11" / 04'57" / 05'19" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'11") | 1009 / 1009 | 176 / 110 |
| 2 | | 05'26" (+00'29") | 1002 / 2011 | 180 / 101 |
| 3 | | 05'17" (+00'20") | 1005 / 3017 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'20" (+00'23") | 1006 / 4023 | 176 / 106 |
| 5 | | 05'21" (+00'24") | 1006 / 5030 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'15" (+00'18") | 1004 / 6034 | 177 / 107 |
| 7 | | 05'10" (+00'13") | 1008 / 7043 | 176 / 109 |
| 8 | | 05'05" (+00'08") | 1001 / 8044 | 176 / 111 |
| 9 | | 05'36" (+00'39") | 1006 / 9051 | 179 / 99 |
| 10 | | 05'05" (+00'08") | 1003 / 10055 | 172 / 113 |
| 11 | | 04'57" | 1007 / 11062 | 148 / 135 |
| 12 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 12063 | 168 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.95 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'30" | 00:10'38" |
| 3 | 05'19" | 00:15'57" |
| 4 | 05'20" | 00:21'17" |
| 5 | 05'24" | 00:26'41" |
| 6 | 05'17" | 00:31'58" |
| 7 | 05'13" | 00:37'11" |
| 8 | 05'09" | 00:42'20" |
| 9 | 05'29" | 00:47'49" |
| 10 | 05'11" | 00:53'00" |
| 11 | 04'57" | 00:57'57" |
| 12 | 05'19" | 01:03'16" |
| 12.0 | 12'13" | 01:03'24" |
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