15.4 km | 01:21:06 | 05:16/km日期: 2017-04-03 15:02 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 47%
Pace: 04'45" / 05'11" / 06'06" / 05'14" / 04'12" / 05'47" / 05'34" / 06'10" / 05'46" / 04'06" / 06'15" / 05'38" / 06'22" / 06'13" / 04'19" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 5361 / 15361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'11" | 00:09'56" |
3 | 06'06" | 00:16'02" |
4 | 05'14" | 00:21'16" |
5 | 04'12" | 00:25'28" |
6 | 05'47" | 00:31'15" |
7 | 05'34" | 00:36'49" |
8 | 06'10" | 00:42'59" |
9 | 05'46" | 00:48'45" |
10 | 04'06" | 00:52'51" |
11 | 06'15" | 00:59'06" |
12 | 05'38" | 01:04'44" |
13 | 06'22" | 01:11'06" |
14 | 06'13" | 01:17'19" |
15 | 04'19" | 01:21'38" |
15.4 | 03'52" | 01:23'02" |