5.2 km | 00:32:01 | 06:08/km日期: 2013-11-02 17:08 - 天氣: 濕熱 - 平均心率: 82 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'44" / 06'52" / 05'59" / 06'00" / 06'07" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1008 / 1008 |
2 | | 06'46" (+00'57") | 994 / 2003 |
3 | | 05'58" (+00'09") | 1013 / 3016 |
4 | | 06'03" (+00'14") | 1003 / 4020 |
5 | | 06'04" (+00'15") | 1011 / 5031 |
6 | | 05'28" | 207 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
39.24 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
839.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'52" | 00:12'36" |
3 | 05'59" | 00:18'35" |
4 | 06'00" | 00:24'35" |
5 | 06'07" | 00:30'42" |
5.2 | 06'23" | 00:32'01" |