5.0 km | 00:19:36 | 03:53/km日期: 2017-04-06 19:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 03'40" / 03'45" / 03'50" / 04'11" / 04'08" / 01'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 404 / 404 |
| 2 | | 03'42" (+00'13") | 403 / 808 |
| 3 | | 03'43" (+00'14") | 402 / 1211 |
| 4 | | 03'47" (+00'18") | 398 / 1609 |
| 5 | | 03'47" (+00'18") | 399 / 2009 |
| 6 | | 03'47" (+00'18") | 401 / 2410 |
| 7 | | 03'45" (+00'16") | 411 / 2822 |
| 8 | | 04'03" (+00'34") | 408 / 3231 |
| 9 | | 04'12" (+00'43") | 397 / 3628 |
| 10 | | 04'12" (+00'43") | 399 / 4027 |
| 11 | | 04'08" (+00'39") | 404 / 4432 |
| 12 | | 04'10" (+00'41") | 397 / 4830 |
| 13 | | 03'43" (+00'14") | 201 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 256.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'45" | 00:07'25" |
| 3 | 03'50" | 00:11'15" |
| 4 | 04'11" | 00:15'26" |
| 5 | 04'08" | 00:19'34" |
| 5.0 | 01'03" | 00:19'36" |
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