徐福清 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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4.6 km | 01:02:43 | 13:38/km

日期: 2017-03-30 21:44 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 11'49" / 17'47" / 13'26" / 11'48" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'43"

995 / 995

2

17'47"

(29'27")

17'52" (+06'09")

995 / 1990

3

13'24"

(42'51")

13'22" (+01'39")

1002 / 2992

4

11'56"

(54'47")

11'52" (+00'09")

1005 / 3997

5

07'56"

(01:02'43")

13'18" (+01'35")

596 / 4594

3月累積里程 : 121.17 km

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劉木雄, 張慶忠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	17'47"	00:29'36"
3	13'26"	00:43'02"
4	11'48"	00:54'50"
4.6	13'08"	01:02'43"

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