朱進達 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.2 km | 00:20:37 | 06:28/km

日期: 2017-04-04 21:36 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'18" / 06'27" / 06'39" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'45")

06'27" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'24")

06'38" (+00'20")

1000 / 3000

4

01'13"

(20'37")

06'36" (+00'18")

184 / 3184

4月累積里程 : 100.81 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kris Tsai, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'27"	00:12'45"
3	06'39"	00:19'24"
3.2	06'35"	00:20'37"

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